د. هبة نظر: على كل امراة عدم التأثر سلبا بوسائل التواصل الاجتماعي لتنعم بالصحة العقلية
أكدت ان تطوير الذات يبدأ من تطوير العقل
العلوم العقلية هي أساس التعليم والتطوير والسياسة والاقتصادوالعلاج والتشافي من الامراض النفسية
– عدم اللجوء للأدوية مباشرة فور التعرض لمشكلة نفسية وعلينا بمراجعة المعالج النفسي اولا
– المشاعر السلبية مصدرها أفكار سلبية تُخزن في الجسد وتتحول إلى أمراض جسدية مزمنة
-جلساتي العلاجية تكون بتخصصات مختلفة علمية وعملية في الوعي واللاوعي
– تخصصاتي وجلساتي تجمع الجوانب الثلاثة في
الإنسان ( الروح و الجسد و العقل ) بدون استخدام الادوية، ويكون بهدف الوصول لنمط حياة صحي متوازن.
-جلسات الزوجين حققت نجاحا كبيرا فهي ترجع لمشاكل نفسية من الطفولة او التربية او اضطرابات في الشخصية
ماجدة أبو المجد
أكدت د. هبة نظر مؤسس “نادي العقل” دكتوراه مهنية-الصحة العقلية والنفسية في لقاء خاص بـ” المرأة نيوز” أن تطوير الذات يبدأ من تطوير العقل وعلى كل امرأة عدم التأثر سلبا بوسائل التواصل الاجتماعي لتنعم بالصحة العقلية.
كما نصحت د. نظر بعدم اللجوء للأدوية مباشرة فور التعرض لمشكلة نفسية وعلينا بمراجعة المعالج النفسي أولا.
مؤكدة ان المشاعر السلبية مصدرها أفكار سلبية تُخزن في الجسد وتتحول إلى أمراض جسدية مزمنة موضحة ان جلساتها العلاجية تكون بتخصصات مختلفة علمية وعملية و جلسات شفوية او نظرية وتجمع الجوانب الثلاثة في الإنسان (الروح و الجسد و العقل ) بدون استخدام الادوية ،بهدف الوصول لنمط حياة صحي متوازن.
وللمزيد من اشكال برامج جلسات العلاج النفسي والخطوات التي يجب ان نتخذها لننعم بحياة صحية نجدها في اللقاء التالي..
ما الأسباب وراء انتشار الامراض النفسية خاصة بين الشباب؟
أسباب حدوث الامراض النفسية متعددة، وقد تكون ناتجة عن عوامل مشتركة وهي كالتالي:
أسباب حيوية
كالوراثة او أمراض عضوية تؤثر على الدماغ او تُحدث خللا في النواقل العصبية.
أسباب شخصية
وتتوقف تلك الأسباب على طبيعة الشخصية، كالعادات السلوكية غير الصحية، وقلة الوعي بكيفية مواجهة المشاعر والمواقف السلبية.
أسباب بيئية
وتلك التي تتعلق بالطفولة، الأسرة ،المدرسة والمجتمع.
متى يلجأ المريض للمختص المعالج النفسي؟
من المؤسف أن أغلب مجتمعنا يعتبر اللجوء للمختص المعالج النفسي تقليل من قيمة الشخص أمام نفسه والآخرين.
لكن هذا التفكير خاطئ بسبب قلة الوعي، لأن الإنسان يجب أن يلجأ للمعالج النفسي مع بداية مشاكله النفسية او إحساسه بالمشاعر السلبية قبل تفاقمها وتحولها لأمراض نفسية، فالإنسان يجب ان يتعلم كيف يتعامل مع المواقف السلبية او المشاعر السلبية مع الذات والآخرين بالطرق العلمية والعملية ليكون من السهل السيطرة عليها قبل تحولها لأمراض نفسية.
ما أكثر الفئات التي تتعاملين معها؟
الفئات التي أتعامل معها من المراهقين إلى أعمار ال٧٠ من الرجال والنساء، وطبعا الاضطرابات النفسية تخص جميع الشرائح والأعمار بالإضافة الى ان أمراض التوحد وفرط النشاط التي تعتبر أمراض عقلية تصاحبها أمراض واضطرابات نفسية وتبدأ من اعمار صغيرة
وطبعا باختلاف الأمراض النفسية وانواعها فهي تحدث في الرجال والنساء والمراهقين والأطفال.
لكن توجد أنواع من الأمراض النفسية كالاكتئاب نلاحظ انتشاره أكثر في فئة النساء.
ما مدى تكامل وأهمية العلاج بالجلسات تخصصكم مع أدوية الطب النفسي؟
العلاج بجلسات برمجة العقل التي أقدمها للناس سواء كم يعانون من اضطرابات نفسية وامراض نفسية هي مفيدة جدا للجميع للرجال والنساء وحتى الأطفال.
وفي حالة الامراض والاضطرابات النفسية فالجلسات العلاجية والأدوية النفسية خطان متوازيان مكملان لبعضها البعض.
ومن المهم جدا انه ليس كل اضطراب نفسي ومشاكل نفسية وامراض نفسية يلجأ الانسان للأدوية مباشرة، الادوية اختصاص الطبيب النفسي ويصرفها بعد اجراء اشعة الرأس والرنين والتحاليل لمعرفة اذا كان فعلا يحتاجها او يحتاج فقط للجلسات العلاجية.
من المهم جدا ان يكون الانسان واعي ولا يلجأ للأدوية كحل سريع وأقصر حل لان كثير من الاضطرابات والامراض النفسية علاجها يكون بدون ادوية انما يكون بالجلسات باستخدام الطرق العلمية والعملية لتغيير طريقة التفكير وبالتالي السلوكيات.
حدثينا عن أشكال العلاج النفسي وأنواع الجلسات والبرامج العلاجية لديكم؟
طبعا في البداية أول مقابله (التاريخ الشخصي) مع الحالة وذلك لان ليس الجميع يعانون من اضطرابات وامراض نفسية فهناك حالات بعد اول مقابلة وبعد معرفة التاريخ الشخصي احولهم الى نادي العقل.
وطريقة جلساتي العلاجية الخاصة بي
جلسات بتخصصات مختلفة علمية وعملية و ليست كلام شفوي او نظري.
فهي تخصصات لتقنيات مختلفة درستها من سنة 2007 ومستمرة في الدراسات إلى الآن لبرمجة العقل في الوعي و اللاوعي.
وتخص جميع تخصصاتي وجلساتي الجوانب الثلاثة في الإنسان(الروح و الجسد و العقل ) وطبعا بدون استخدام اي أدوية ،ويكون هدفنا الوصول لنمط حياة صحي متوازن.
ببساطة جلسات في الوعي بتخصصات و تقنيات مختلفة تناسب تعامل الانسان مع جميع الاضطرابات و الامراض النفسية إلي تكون في حالة الوعي و هي لا تقل عن 25 جلسة على الأقل ليتم التشافي.
و ثانيا :جانب آخر جلسات اللاوعي بتخصصات اللاوعي مثل التنويم الايحائي لتغيير أفكار و سلوكيات سلبية مغروسة في العقل الباطن منذ الطفولة.
وسلوكيات وأحداث مرت عليه منذ الطفولة
وتؤثر سلبا على تصرفاته وعلى شخصيته
ويكون مع الجلسات العلاجية خطة مدروسة علمية لنظام أكل صحي يلتزم فيه العميل.
وأيضا إعطاء واجبات عملية يومية يلتزم فيها العميل تطبيق على كل تكنيك وطريقة يتم التدريب عليها في كل جلسة.
و أيضا مع تقنيات لتنفسات بطريقة علمية يتدرب عليها كي يستخدمها مع الموقف او الحدث إلي يمر به ،و كيفية التعامل مع كل إحساس سلبي أثناء اليوم و مشاعر سلبية أثناء اليوم .
وأعلمهم طبعا بالخطوات العملية المدروسة المتسلسلة.
و مهم جدا ان اعلمهم كيفية اتخاذ موقف(تعلم)
كي لايناموا لليوم الثاني وفي أي نوع تخزين وتراكمات من المشاعر او المواقف السلبية.
كي لا تتحول الى اعراض وامراض نفسية ولا تتفاقم الى امراض جسدية ليس لها سبب ولا تشخيص طبي.
ماذا عن الوعي واللاوعي ببساطة؟
ببساطة الوعي أن الإنسان منتبه لأفكار عقله و يتعلم بالطرق العلمية كيف يميز الأفكار السلبية و الإيجابية و كيف يتعامل مع الأفكار السلبية حتى لا تتحول إلى مشاعر سلبية و بالتالي لسلوكيات سلبية تؤدي لاضطرابات شخصية مختلفة و تؤدي لأعراض و أمراض نفسية،و الوعي ببساطة أن يتعلم الإنسان كيف يعيش اللحظة و اليقظة الذهنية.
اللاوعي
للإنسان مستويان من التفكير و هو العقل الواعي و الآخر العقل الباطن و عملهم مع بعض يشكلان شخصية الإنسان.
و90% من سلوكياتنا عبارة عن العقل الباطن اللاواعي .و جانب اللاوعي نقوم بعمل جلسات بالتنويم الايحائي او التأملات العلاجية مع التنفسات للوصول إلى العقل الباطن دون عرقلة العقل الواعي للوصول للقناعات المغروسة منذ الطفولة و العمل على تغييرها بالشكل الايجابي الصحي.
ما هي الأعراض و الأمراض التي يتم معالجتها بجلساتكم؟
الاعراض والامراض التي يتم معالجتها بجلساتنا كالتالي : السلوكيات السلبية ، الاكتئاب – الغضب ،جلسات الزوجين ، القولون العصبي ، الوسواس ، القلق ، الخوف ، الارق عند النوم – التوتر ،الفوبيا ، عدم التركيز ،عدم حب الذات ، التعلق المرضي ، نقص الثقة بالنفس ، صدمة الفقدان ،الالام الجسدية المزمنة ، اضطرابات الشخصية.
كونك صاحبة و مؤسس لنادي العقل حدثينا عنه؟ و ماذا يقدم؟
طبعا نادي العقل لجميع الفئات والأعمار و من الجنسين الذكور و الإناث و لا يقتصر على فئة معينه من الأشخاص و هو أول نوع نادي يخص العقل .
أكثر الناس يهتمون بالنوادي الصحية الرياضية للياقة البدنية و الجسم الرشيق ، و بما ان ( العقل هو مركز قيادة الجسم كله )
من هنا جائتني فكرة تأسيس نادي العقل للاهتمام بكل الجوانب العقلية والقوى الادراكية المختلفة.
وأهدافه
زيادة تركيز، تعلم العيش في الوعي، ابداع ، استرخاء ،اذن تطوير ذاتك يبدأ من تطوير عقلك بزيادة كفاءة دماغك علميا.
و العقل هو المتحكم بصحة و مناعة جسمك عن طريق رفع كفاءة جهازك المناعي بالحفاظ على صحتك النفسية و الجسدية التي تحددها صحتك العقلية.
و العقل كذلك هو المتحكم بطاقة جسم الإنسان
التي تتحكم بالذبذبات التي تصدر علميا من أجسادنا.
ويتم تحقيق كل هذا في نادي العقل من خلال التمارين العلمية العقلية و التنفس و التأمل.
