قرأت ذات مرةٍ تعبيرًا صادقًا عن أثر المشاعر وهو “ان القلب واجهة اجتماعية لا أكثر، فالمشاعر الحقيقية تتسلل إلى أجهزة أخرى مثل الجهاز الهضمي ما بين المعدة والقولون، مرات خفيفة كالفراشة، ومرات عنيفة كالطعن”.
وهذا التعبير الدقيق يلامس حقيقة علمية بحتة وهي ان الجهاز الهضمي مرتبط ارتباطاً وثيقاً بمشاعرنا حيث ان اغلب الإحصائيات الطبية تؤكد ان القولون العصبي يصيب النساء بنسبة تتراوح بين الضعف إلى ثلاثة أضعاف مقارنة بالرجال.
فمشاعرنا نحن النساء رقيقة تشبه الفراشة تبحث عن بيئة دافئة مستقرة فإن لم تجدها تطير وتبتعد لتبحث عنها في مكان اخر.. ولكن اغلب النساء تختار ان تبقي وتضحي بنفسها وتتحمل الألم النفسي والجسدي العميق الناتج من معارك شعورية داخلية قاسية والتي قد يكون سببها اما “صدمات عاطفية،خذلان، فشل ،أوتأخر في بعض الأمور”.
عزيزتي المرأة للتخلص من هذه المشاعر المنهكة اليك بعض المهارات الحياتية البسيطة: –
- كوني واقعية وحكيمة ولا تعطي الأمور أكبر من حجمها الحقيقي.
- فضفضي مع من تثقي بهم لمساعدتك على إدارة انفعالاتك ومشاعرك.
- الصلاة المطمئنة الخاشعة هي انسب طريقة للاسترخاء وإدارة التوتر.
– وكما قال السابقون “من زان نومه زان يومه” النوم صحة جسدية ونفسية.
سيدتي جودة حياتنا تبدأ من ادراكنا للواقع وتقبله كما هو دون مقاومة او انكار بشرط ان نتعامل معه بإيجابية وذكاء مع توجيه طاقتنا نحو ما يمكن تحسينه.. وهذا سيجعلك سعيدة كالفراشة مشرقة من الداخل والخارج رقيقة تجذب وتنجذب للعلاقات الصحية وتختار دائما السلام الداخلي لتنعم بحياة صحية ومتوازنة.
فاللهمَّ قرّب لنا كل ما تراه خير لنا … واختر لنا ولا تُخيرنا فـ إننا لا نُحسن الاختيار.
